睡眠の質

困ったな

あまり気にしてなかったけど９月入ってから明らか睡眠の質が悪い

毎日悪夢を見るし　夢ばかり見る

何度も目が覚めたり寝返りも多い

朝は子供達と6:20に起きますがもう１日ずっと頭が起きてない状態

ボーっとしてやる気も起きなくて

本当にサボってばかりで１日終わる

ちゃんと家事はしてますが横になる時間のが多すぎるんです。

責めたってしょうがないですね

なる様にしかならないのですから