生理が予定では後４日後にきます。 今まで少し軽くなってきたPMDDが現れてきました。 季節的かな？寒さで体もこわばり サプリも今少ないからビタミンの消費も激しいんだろうな 健康な人でも冬は冬眠の時期で鬱っぽさが出るみたいだから よっぽど生理前だから…

今日は無気力です。 満月だからか色々考え後としすぎて自分に腹が立ち 悲しくなり涙が溢れてきてしまう。 断薬して２年 土日の旦那さんがいる時以外外出ができない。外出といっても買い物とかだね。 近くにお母さんいるからお母さんでチャレンジしようかな？…

もう１２月になるからかな？寒くなってきたしね 今年の冬は去年みたいな酷い鬱にならないと期待していたけど。。 良くないのかな。。なんとなく気分の落ち込みや 強迫観念も強くなってきていて 総合的に希死が覗いてる。 まだコントロールできるがコントロー…

今日旦那さんが子供達連れて京都に旅行に行ってくれてます。 私は行こうかな？どうしようかな？って選択よりも「怖いから行かない」と完全行かない選択でした。 昔の好奇心はどこに行ってしまったんだろう 私がいけばお荷物になる。何かあったらヤダ とにか…

またSNSで繋がりある方が薬害で亡くなられた 生きたかったはずなのに 沢山情報求めていて だから治したい 生きたいって凄く伝わってきてたのに 亡くなられてしまった。 苦しかっただろうし怖かっただろう でも解放されたかもしれないけど 残されたお子さんた…

今日は洗濯3回回して 天気も良く今お風呂を何年かぶりにカビキラーしました！ カビ。。しつこいよね。。化学物質が嫌で 環境にも悪そうだからカビキラーしてなかったんだけど 思い切って実家から借りてやりました！ 今ふと 食材買いにいきたい意欲が。。 で…

最近困ったことがあります。それが目眩、、、 朝起きた時に「おっと？！フワフワする目眩だな。昔目眩あったけど久しぶりだな、すぐ治るだろう」 とおもってたが座ってても横になっていてもダメ 夜寝てて夜中トイレ行こうとしたら危うく転倒 壁をつたってト…

この不安感と言うのは厄介ですね。 何なんでしょう この不安というバリアに縛られすぎて一歩が出ないんです 一人で図書館に行く事も 一人で買い物する事も 一人で運転する事も どうしよ。学校行事もとことんダメ この情けなさが生きづらさを作るね

困ったな あまり気にしてなかったけど９月入ってから明らか睡眠の質が悪い 毎日悪夢を見るし 夢ばかり見る 何度も目が覚めたり寝返りも多い 朝は子供達と6:20に起きますがもう１日ずっと頭が起きてない状態 ボーっとしてやる気も起きなくて 本当にサボってば…

日も短くなり 気温も下がり始め 割と元気にやっていたのだけれど体？心が鬱の様な沈みかけてる。 やだな。。 生きるって本当に大変な事だ。 旦那さんいれば近場の小さいスーパーぐらいなら行ける様になったが 明らかに服薬し断薬してから色々性格などもかわ…

なんとか元気にやってます。夏休みも終わりましたね！夏休みの感想？去年の振り返りはまた後日書こうと思います。 ふと思うのは いつからだろうか。。 喜びや期待 ワクワクなどの気持ちの良い感情が無くなったのは 例えば旅行を想像しても「怖い 無理 いきた…

たまたま携帯触ってたら過去のアルバムが。 今から５年前かな？家族で旅行いった写真だった。子供達本当に小さくて無邪気に笑っていて。 5年間旅行なんて行かせてあげれてない。 わたしが流産後のデパスやら色々で離脱と知らず酷い吐き気があったから泊まり…

生理が予定日よりも遅れてる。でも近々くるのかやっぱ精神面に強く出るよね。 もうヤル気が本当でない。意欲が出ない。 そしてその現状が悲しくて自分を責める責める。 色々積もって あぁーもう死んじゃいたいわって思っちゃう。 一度服薬してすぐに衝動性で…

離脱症状ってさなんて言ったらいいかわからないけど 断薬した時新たに新たにいろんな症状が出ては増え 良くなった!と思ったらまた蹴り落とされがありすぎて 振り返ると良くなった部分？よくと言うかマシになった部分もあるのに一喜一憂できない。怖いんだよ…

今通知で生理予定日1週間前ときました。 だからか、朝からソワソワ 隠れたくなる感じ。 逃げ出したいというか旦那さんにそばにいて貰いたくなる。 この感覚は珍しくないです。珍しくないけど慣れるものでもない。 ただ今日焦燥感強いのには理由もあるんだろ…

久々に吐き気 すっごく気持ち悪い 夕方あたりからかな？

梅雨明けしたそうで梅雨明け。。異常な速さ。。 むしろ我が地域に梅雨は来てない！笑 土曜日 日曜 月曜日 月曜日は旦那さんが有休だったため、この3日間リハビリ買い物した! 買い物って言っても本当に近い場所 人はかなり少ないスーパーだから店も小さいし。…

私は物事 状況において備え方が下手くそなんだろな もう答えがないものに絶望してしまい また蹴落とされてワタワタしてる。 今は藤川療法をガッツリしていない。食事は手作りだが厳しい糖質制限もしていない 高タンパクすぎる食事もしてない サプリもプロテ…

１日の過ごし方がわからない。 もう寝たきりの期間もあったり 大不調でそれさえも考えれない時期 服薬したあの時から車の運転もしてないから １日の過ごし方がわからない ある程度家事をして 畑いったり。。でもする事なくて横なって携帯触って。。 薬害前は…

去年の梅雨の時期はどうやって過ごしていたんだろ。。 多分体調が辛く横になる事が多かったから気にならなかったのかな。 晴れてたら庭いじりで時間潰したり紛らわせれていたが今はどうやって過ごしたらいいか分からない。 特に今日は寒いし尚更だよね 何か…

今断薬して１年9ヶ月ぐらい？8ヶ月かな？それぐらいなんだけど1週間前から頭痛と言うより 頭の圧迫 締め付けられる感じが始まった。 １日で治るでしょー!と考えていたが朝と夕方必ず締め付けられる。 必ず目が覚めてからと夕方ぐらいかな？ なんなんだろ。。…

今実家の畑の草むしりしてた 体力ないけど何かやれてることがある事は有り難いなと そしたら実家のばあちゃんが「暑いねーうどんでも食べに行きたいなー」って。。 「あっ。。そうだね。。また食べに行こ」って断っちゃった。もう何回断ってるんだろ。。、そ…

小学校４年生の娘はYouTubeでファミリーユーチューバーの方の動画をよく見る。 いろんな場所にでかけたり 温泉いったり ディズニーいったりの動画。本当に本当に行きたいんだろうな。行きたくてたまらない時期だよね 娘に悲しそうな声で 「友達と行くのも楽…

今日はまだ来てないけど生理予定日。 PMDD期間今回涙を流したのは1回かな。相変わらず辛いが今までと辛さが違う感じ？ 今日は庭で草取りやら野菜の手入れしてジンワリ汗が出てきた。 でもあっ。。私今PMDDだなって思うのがグルグル思考になる。 例えばSNSで…

明日生理予定日前日なので今日はネガティブ強めです。 終わりの見えない今 いつまで続くのか 終わってくれるのか不安だ。 色々過去の自分を思い返してしまう。高校生までは本当に元気だったな 恐れもないから電車や飛行機で旅行ばっか行ってたし でも毎月生…

いつまで続くんだろって悲しくなる 終わりはあるのか もうどうなってしまったんだって。 とにかく死なないように毎日気にしないように生きてるけど 辛くなる 絶対良くなってはきてる。でもやはり自分の精神は狂ってるってなると辛い お腹の底からハラハラ不…

私のSNSのフォロワーさんの中にも薬害の方々が多く みなさん減断薬で心身ボロボロなってます。 その中に私と同じように。むしろ私より服薬期間が少なかった方がいた。ベンゾ1週間 SSRI2週間 しかし２年以上たってもとても苦しそうだった 離脱に関してはちゃ…

今日記を読み返してみました。 大体今の時期ぐらいの日記。 正直今とあまり差がないね。差がないって言ったら自分に失礼かな？ 辛いレベルがMAX10だとしたら9か8かな？ 本当に透ける程薄い皮レベルだね。 昨日久々吐き気がありました。 でも外に出る回数増え…

ここ3〜４日ぐらいかな？調子が良くて 不調はセットだが我ながら前向けてるなという実感はあったんだが 今日目が覚めた朝 かなり体が重くまだ寝ていたい感じ でも朝の朝食準備して ウォーキングして散歩したりしたけどダウンだ。 もう眠すぎが引き金で辛さや…

朝起きて娘のお気に入りブラウスがシワシワな為アイロンかけて ラベンダー精油で床拭き掃除！ 沢山のお皿を洗い 朝飲みたかったから味噌汁を作り 娘のリクエストのバナナパウンドケーキをつくり 畑仕事 あっ！あと朝イチに5分ウォーキング^ ^ 今バテて横なっ…