私は物事 状況において備え方が下手くそなんだろな
もう答えがないものに絶望してしまい また蹴落とされてワタワタしてる。
今は藤川療法をガッツリしていない。食事は手作りだが厳しい糖質制限もしていない
高タンパクすぎる食事もしてない
サプリもプロテインも続けてるが量も減らした。
でもなんだろ。。Twitterでみた栄養士さんが万人に合う栄養療法はない など色々かいてあり でもとても納得した。
納得はしたがそれと同時に「...私に合う栄養療法がわからない」って強い不安がでてきた。
極端だよね。自分に合う栄養療法がわならたい🟰見つからなきゃ治らない って発想
お金かけてカウンセリングして 沢山勉強しなきゃいけないんじゃないかとか。。
もう囚われず心地よく痛かったのに焦燥感がきてしまった。
負の感情はさらに負の感情を呼び
あぁ。。どんどん時間だけが過ぎていく 子供達になにもしてあげれてない 家族旅行なんてしてあげてない どうしよ どうしよって。。
変わりたくて毎日ウォーキング初めて続けてるけど 私変われるのかな
