ふと思った。 家の猫餌が空っぽ 食材もからっほ スーパーで組んでくる水も空っぽ 本来ならば私がやる仕事なのに もう断薬してから今までもう何年も旦那さんは嫌な顔せず忙しい仕事が終わってからスーパーなどに行ってくれる。。 なんも私を責めず。。残業も…

断薬 減薬中のみんな本当に凄いよね こんな地獄で辛いのに車の運転チャレンジしたり 友達と遊ぶチャレンジしたり 一人買い物チャレンジしてさ 私その勇気がない 怖いんだもん 怖すぎるよ。。 私は何がそんなに怖いんだろう 頭の中で妄想する別世界 その勝手…

午前中は洗濯したり家事をしたらとりあえず外に出て畑いじりしてます。 なんだかふと楽な時もあるんです。 でもね、なんで家でボーっとできないんだろ。。１日活動してなきゃよくならないの？？ 家にいてネットひらいて色々みてた 別に精神病について調べた…

すぐには無理だけど 断薬された方からのアドバイスを続けていかなければ 私は服薬断薬 離脱で大変怖い思いした 生きてるうちに経験していいのかと思うほどの 断薬当初は頼れる医師もいなく毎日毎日歯を食いしばって生き続けた 今も残るこの恐怖 神経反射のよ…

今の状況はとりあえず 毎日5分程度の散歩 家事ができてる 朝も起きれてるし 夜の入眠もスムーズ でも、なんか次のステップに踏めない 一人で買い物とか 一人じゃなくても旦那さんとでも買い物行くステップが踏めない なんでこんなに怖いんだろ とにかく怖い …

この２日前ぐらいからな？ 異常にイライラする。。ただ断薬当初みたいな理由の無いイライラではなく理由のあるイライラ。 でも最近までイライラとか無で生理前にイライラしてたけど感情でるのが怖くて抑え込んでた。 そしたら最近からイライラするとそのイラ…

朝から相変わらず鬱々 明らか３月下旬からなかなか上がってこず５月入ってから自殺念慮っていうのかなー 湧き上がってくる死にたい願望。 死にたいはずじゃないんじゃないかなー 母の日に旦那さんと子供達から花をもらったの。 嬉しいもあったけど、私なんか…

みなさん離脱の回復過程は一進一退だがどの程度なんだろ。。 まだ私が断薬初期の頃見た方々は限られた文字数だからかな？ 「薬をやめたら治った！」「薬をやめたら元気になった」などみてたから私は断薬後半年からかなり辛かったから新たな病気になったんだ…

ゴールデンウィークですね！ 薬飲む前の私達家族のGWは行き当たりばったり山行ったり 川行ったり 友達呼んで我が家でバーベキューしたり 山行くまでの道の駅寄ったり綺麗な川見つけては服濡らして子供達が遊んだり 凄く楽しかったな。 いまやもう２年近くど…

考えたって仕方ないのにさ 今日という１日がどの様に終わるのか 無事に過ぎてくれって思ってしまう。 断薬していっぱい辛かった いっぱい怖かった 本当に地獄だった まだ地獄だけど１年7ヶ月耐えた。 服薬せず 自死せず耐え続けた。 でも毎日今日というこの…

生理４日前の時夜からひどかったな。。 涙が勝手に出て止まらなくて 食欲もなくて食べれなくて ずっと泣いて死にたくなって。。色々こわかった。 でも次の日は普通だったな。 でも今はあまりよろしくない。 今家庭訪問週間で子供達が早く帰ってくるから尚更…

私は３月の初めにクリニックに行ったっきり行ってません。 それには理由があります。 主治医が開業したので開業先まで行かなきゃならなくなりました。いままで15分近くのクリニックでしたが50分程の距離になってしまい 更にはビルの5階なんです。 全て今の私…

とにかく一喜一憂するな 飲んでた毒が1ねんたらずで良くなるわけないでしょ そして私が死にたくなる理由は子供達を幸せにできてない 学校行事にも参加できてない罪悪感からでしょ？ でも子供達は成長しちゃっていくけど その先で作り上げていけばいいよ。 フ…

４月から不調だな!とは思っていたが なんなんだろ。。生理近いから？PMDDが酷い。 昨日は死にたい衝動がはしって 薬飲んだ時にでた希死念慮の衝動性を思い出してしまい 同じように勢いで死んでしまわないか不安で不安で怖かった。 子供達は可愛いんです。庭…

毎日毎日強迫症状に苦しめられている。 紛らわしたくて畑したり 治したくて毎日あるいてる。 この加害的な強迫が出ると怖くて錯乱しそうだ。。 加害強迫には薬物治療でなければ難しいとみたが 私のようにSSRIをつかって加害強迫になった場合どうすんのって思…

離脱当初に比べたら動けるようになってきました。 家事もできるし気分がいいとおやつ作ったり でも症状感情がよくわかりません。 喜 悲だったら悲って感じ 今日も天気良くて沢山洗濯干して 夕飯支度したり ネットみたりしたのに 急に死にたくなってしまって…

4月に入りメンタルがよろしくなくて土日の買い物リハビリには全くいけてません。 私のこの気が狂いそうな感覚や物事の強迫観念などとても辛い事なんですが 同じく断薬された方 減薬された方経験があったと知り やはりこの居心地の悪さ 私の症状というより離…

ある方のブログを読んでいた。断薬３年の方。 その方のブログを読んでいたらすごく頷ける 私だけじゃなかったんだって気持ちになった。 このわけわからない恐怖や 薬飲む前の自分も弱かったかもしれないけど 断薬した今はすごく複雑化してるなどなど 自分自…

相変わらず心身不調が良く無いですが。。 いろんな方のブログや発信をみていると断薬するにあたって何故心療内科に行かなければいけなくなったのか そこを無視して断薬してもまた心療内科に行ってしまうみたいなのを見かけます。。 心療内科に行くきっかけ。…

今日たまたまノート引っ張り出してきたら服薬中？断薬中かな？日記が出てきたよ。 １年も前なのに変わったこともあるが1番辛い症状が残ったまんまなんだな。。 なんか、もうこれは服薬した時に起きた現象のショックが癒えず 自分自身を許してあげれず信用で…

とにかく4月に入ってソワソワ感 落ち着きのなさが出てきて振り出しに戻ってるかの様な辛さがあります。 昨日は精神面が辛く部屋に居るのが耐えれない為紛らわす為に庭の畑いじりをひたすらやっていた。 自身で異常 おかしいと感じれては居るが 私おかしくな…

春休みに入り 辛いは辛いがなんとかなってた。 思ったより大丈夫で良かった。 でも、4月入ってから鬱っぽさが。。というかなんかイヤーな感じが不快だった。 それでも、そんな自分を責めずに過ごしてた。でも今日本当上の空というか「もうなんか疲れた」とい…

最近ストレスが凄いのが朝目が覚めても凄い疲労と眠気です。 グルグル思考が再発したのか脳みそがパンパン疲労しきっています。。 それには結びつく理由があります。 それは今日修了式のため帰宅が午前中。そして明日から春休みだからです。 生理が近いとも…

この二日間寒いですね。。 気象操作で大量の電力使うらしいですからねー 地震といい人間のする事じゃない それはさておき。。明日学校行ったら子供達休みになる。。私の心境 休みになっちゃうよ。。って不安感に押しつぶされそうです 振り返れば１年ぐらいこ…

今日は家族がいるので短めの呟き そうなんです。。心身が不安。。突然よ。。 なんかね。。私は○○という病気なんじゃないかとか色々グルグル考えてしまって 生きるのが辛い 自分が一番わかってるのに 薬はダメ 精神科のは縁を切らなきゃって なのに人に迷惑か…

Twitterやっていると「生きるのに疲れた」「死にたい」「不安感が強い」などをよく目にする 決して病み垢とかじゃないです。そう思うとこの感情は決して悪いわけでは無いんだよね ただ他の人より真面目に自分に向き合いすぎてしまってる 今の現実より将来 起…

赤裸々に語っている日記を読んでくれている方がいる なんだか恥ずかしいですね^ ^笑 私の中でずっと「短期服用なんだから、こんなに離脱があるのはありえないんじゃないか。。いつまでも離脱 離脱って逃げてるんじゃ無いか。だから私のこの症状は頭がおかし…

とりあえず今さっき7分歩いてきた。歩きながら寝てしまいそうだったから帰ってきた。 今は頑張って5〜6分までしか歩けない 怖いから でも何か変えたい 変わりたいからウォーキングしてる。 これが答えなんだろな。。断薬してありえないぐらい怖い体験して耐…

毎日毎日同じことで悩み 毎日毎日体に力が入らない 無気力 やる気が本当起きなくて 眠くて何もしてないのに疲れていて 毎日コタツに丸まって過ごす日々。。 子供達が帰ってくると不安 恐怖の強い波が来て気がおかしくなりそうな毎日。。 毎日毎日地獄のよう…

断薬して１年半たった。SNSのフォロワーさん達にも断薬したり減薬したりの方も多い。同じく食事を見直したり藤川先生のを参考にサプリ取ったりの方ばかり。 私より栄養療法始めたの最近なのに。嬉しい事だけど私より酷い離脱なのに私よりポジティブでやれる…