生理前や生理終わるまでは確かメンタルよろしくなかったかな。。
今日で生理４日目。夜から不安感が大きすぎて寝れなかった
夢の内容は良かったけど 笑
でも朝の今から。。漠然とした不安感につつまれてる。。やだな。なんなんだろ。。
努力しないから鬱になってしまったのかな。。
この不安感が引き金でパニックもつよくなるから、
不安感→パニック→気がおかしくなるんじゃないか→怖い
のループになっちゃう。
この正気じゃなくなりそうって感覚が一番怖い
何に対しても不安に結びつけられてしまう。
私はおかしくなってしまったのかな。。
